التهاب تاندون های شانه یا تاندونیت شانه عارضه ای است که با احساس درد و ناراحتی در مفصل شانه و همچنین ناتوانی در حرکت دادن شانه بطور طبیعی همراه است.
تاندونیت شانه معمولا پیشرونده بوده و در صورت عدم درمان مناسب و به موقع می تواند منجر به بروز التهاب در بورس های شانه و حتی دیگر قسمت های شانه شود.
در طی این آسیب پارگی های بسیار کوچک در تاندون های شانه نیز رخ می دهد که یکی از دلایل اصلی بروز التهاب است.
التهاب تاندون های شانه از آسیب های ورزشی شایع است که به دلیل استفاده بیش از حد از شانه رخ می دهد و عواملی همچون حرکات مکرر شانه و بالا بردن مکرر دست ها به بالای سر ، وارد شدن ضربه به شانه در حین حوادث شدید و ناگهانی و یا انجام ورزش هایی مانند شنا، تنیس و هندبال در بروز آن نقش زیادی دارند.
فعالیت هایی مانند نقاشی و خیاطی نیز که با حرکات تکراری دست همراه هستند می تواند خطر ابتلا به تاندونیت شانه را افزایش دهند.
رسوب کلسیم در تاندون ، شانه یخ زده و در موارد شدید پارگی روتاتور کاف از جمله عوارض این آسیب در صورت بی توجهی و عدم درمان مناسب آن هستند.
علائم التهاب تاندون های شانه
- درد مفصل شانه
- دردناک شدن حرکات شانه
- محدود شدن دامنه حرکات شانه بطوری که فرد در انجام فعالیت های روزمره خود دچار
- تورم و التهاب شانه
- انتشار درد به سر ، گردن و بازوها
- حساسیت شانه به لمس و فشار
- کاهش قدرت و تحرک شانه
- گرفتگی عضلات شانه
- شنیده شدن صدا از شانه حین انجام فعالیت ها
دلایل و عوامل خطر
- قرارگرفتن شانه در وضعیت نامناسب در هنگام انجام فعالیت ها
- انجام تکنیک های نادرست ورزشی
- خونرسانی ضعیف به تاندون های شانه
- روماتیسم مفصلی
- آرتروز شانه
- آسیب دیدگی شانه در گذشته
- فعالیت‌های تکراری مانند خیاطی و نجاری و یا فعالیت های ورزشی مانند شنا ، تنیس و هندبال
- افزایش سن
- آسیب دیدگی شانه در اثر وارد شدن ضربه
روش های درمان
استراحت دادن به شانه و کم کردن از میزان فعالیت هایی که نیازمند بالا بردن دست به بالای سر هستند تا زمان بهبودی کامل توصیه می شوند.
ممکن است پزشک با استفاده از آتل اقدام به بی حرکت کردن شانه کند تا از تشدید آسیب دیدگی و التهاب شانه جلوگیری کرده و فرصت بهبودی را برای تاندون آسیب دیده فراهم آورد.
استفاده از کمپرس گرم به تسکین درد و کمپرس سرد به تسکین التهاب شانه کمک می کند.
فیزیوتراپی شانه بهترین روش درمان تاندونیت شانه است که درد و التهاب شانه را کاهش داده و به بهبود دامنه حرکتی شانه نیز کمک زیادی می کند.
در صورتی که روش های فوق نتوانند کمکی به بهبود شرایط بیمار بکنند جراحی برای ترمیم تاندون آسیب دیده ضروری خواهد بود.
پس از جراحی نیز انجام منظم فیزیوتراپی شانه برای تسریع روند بهبودی ، کاهش عوارض جراحی و بازیابی توانایی های ورزشی فرد ورزشکار ضروری است.
متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی دکتر شمس از بهترین و پیشرفته ترین تجهیزات و متدهای فیزیوتراپی برای کمک به بهبود حال مراجعه کنندگان عزیز بهره می برند.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی شانه – فیزیوتراپی خوب در شرق تهران – فیزیوتراپی در تهرانپارس– فیزیوتراپی در حکیمیه
